UZNANIE

Niebywałe, jak wszystko się naturalnie domyka.

Podczas dzisiejszej coachingowej pracy z klientką wypłynął temat Uznania. Uznania siebie. Tego, kim się jest, co się robi, tego, jak jest. Docenienia. Wdzięczności.

Wydawałoby się: temat miły, lekki i przyjemny, a jednak… czy nie zauważyliście jak trudno jest uznać siebie, siebie docenić, gdy nie jesteśmy tacy na eksport, gdy ujawnia się jakaś cecha w nas, której przyjemniej byłoby nie widzieć, gdy nie jest fajnie? Ba, rzekłabym nawet, że w takich okolicznościach często daleko jesteśmy od poczucia wdzięczności. A wtedy, właśnie wtedy szczególnie warto się zatrzymać i znaleźć wartość w tym, co pozornie tylko płaczu warte.

Podczas dzisiejszej sesji poczułam uznanie wobec przemiany, jaka się w mojej klientce dokonała (nie po raz pierwszy zresztą), uznanie wobec Jej siły, prawdziwości i chęci życia pełnią. Poczułam również uznanie dla procesu i poczułam uznanie dla siebie.

I gdy później klient przysłał mi wiadomość z podziękowaniem za to, kim coraz bardziej jest i jak coraz bardziej żyje; a w niecałą godzinę potem napisała do mnie cudowna kobieta z ogromem wdzięczności za to, co nasze spotkanie zaindukowało w jej życiu…

… usiadłam… i posiedziawszy chwilę poczułam, że nie wiem co z tym zrobić i poczułam całą sobą, że potrzebuję wyprowadzić na spacer siebie i mojego wewnętrznego Pana Doceniacza.

I w ten ciepły, bardzo przejrzysty i cudnie mżawkowy grudniowy wieczór – spacerując, nie musiałam wiele rozmyślać. Wróciło do mnie zdanie, które wypowiedziałam na dzisiejszej coachingowej sesji, które otworzyło metaforę, a ta z kolei – natychmiast wszystko sobą nazwała, wyklarowała i domknęła.

Takie chwile wielkiej wdzięczności, nasze prywatne szczyty (i moje, i klientów, każdego z nas) – są, jak oklaski po zakończonym spektaklu. Są zwieńczeniem wszystkiego tego, co do tych braw doprowadziło. KAŻDEGO NAJMNIEJSZEGO KROKU. Są bezcenne, bo wyrażają uznanie dla tego, co się zadziało, dla tego, kim jesteśmy, dla wartości, którym pozwoliliśmy wybrzmieć. Są nagrodą. Są zauważeniem. I wyraźnym podkreśleniem tego faktu, że widzę i że szanuję, że uznaję. Są uznaniem zewnętrznym. Jednak, gdy brawa wybrzmią, nadchodzi czas zejścia ze sceny i pójścia w kolejne chwile życia. Ważne jednak, by nie iść w chwale już zgasłych scenicznych reflektorów, by się nimi nie oślepiać i nie ogłuszać się wspomnieniem braw, ale by wchłonąć w siebie uznanie, jakie dostaliśmy, nakarmić się nim, osadzić je w każdej komórce ciała, zapamiętać i korzystać zeń, ale na nim nie poprzestawać.

To, co jest szalenie ważne – to DOCENIAĆ SIEBIE, swoje własne kroki. Nawet te najmniejsze. Te, które doprowadzają do tych większych, spektakularnych i widocznych momentów, do braw. Doceniać je, zwłaszcza, gdy są bardzo trudne. Zauważać je, nazywać, nagłaśniać w sobie, zapamiętywać, budować nimi siebie i swoją moc. Całować się za nie z wdzięcznością w łapki :-) W obie :-) :-) Pamiętać o nich i pamiętać, że każdy z nich to nie koniec, ale początek.

Jak cudownie dziś powiedziała moja klientka: we wdzięczności jest bardzo silna podstawa i ostry, konkretny stożek. Podstawa– to baza wyjściowa do tego, ku czemu można się dalej wspinać. To, co jest i jakie jest. Ostra końcówka przypomina o tym, co już mamy: „ten nasz sukces, nasze ach, nasze aż, nasze zasoby” i jednocześnie dobitnie przypomina, że każde „aż” jest początkiem nowego, które - gdy idziemy świadomie – doprowadzi nas do kolejnych „ach i aż”.

Doceniajmy i nieprzerwanie idźmy. Świadomie.

Spełnienie

Zapewne nie chcesz przeżyć swojego życia w sposób miałki, bezsensowny, bezdźwięczny i pusty? Z wiecznym uczuciem ciężkości, napięcia i trudu. Ze znojem budzenia się rano, otwierania oczu, ruszania w dzień, poczucia, że sekundy się wloką w nieskończoność, a wszystko jest nie takie jak być powinno i Ty jesteś nie tam, gdzie być powinieneś/powinnaś i stanowczo nie taki/taka, jak być chcesz.

Nikt nie chce. I choć czasem zwyczajnie ludzie nie pozwalają sobie na głębszą refleksję, w głębi serca kryje się pragnienie spełnienia. Życia w pełni.

Zastanawiałeś/-łaś się, co to dla Ciebie znaczy? Czym jest dla Ciebie pełnia?

Ludzie często myślą, że spełnienie, to coś magicznego, co się przytrafia, jak wygrana w totka – niezmiernie rzadko i tylko wybranym szczęściarzom. Buch i nieoczekiwanie jest i … co wtedy? Siedzisz taki/taka spełniony/-a, pełny/-a, doskonałość skończona i co dalej?

Rozmyślasz czasem o tym?

Co dla Ciebie znaczy spełnienie?

Czym jest dla Ciebie poczucie pełni?

Po czym poznajesz, że czujesz się w pełni?

Kim jesteś, gdy jesteś w pełni?

I co jest wówczas możliwe?

Co zbliża Cię do pełni?

Hmmm…, rozmyślasz czasem o tym?

Co Cię dopełnia?

Co sprawia, że żyjesz bardziej?

Co jest dla Ciebie tak naprawdę istotne?

Co ma sens?

I co się dzieje, gdy respektujesz w swoim życiu to, co ma dla Ciebie głęboki sens?

Kim wtedy jesteś?

Spełnienie nie jest wygraną w totka. Nie jest magicznym, wielkim, nieosiągalnym czymś. Spełnienie jest kwestią wyboru, a nie czymś, co być może w sposób magiczny przydarzy nam się w przyszłości.

Życie spełnione to życie mające sens. Celowe i dające satysfakcję. To bycie w pełni żywym. Życie w sposób, który wyraża to, kim jesteśmy, wypełnione właściwymi działaniami. I wcale nie oznacza stale dobrego samopoczucia. I owszem, te dwa stany mogą współistnieć, ale to nie jest warunek konieczny, by czuć się spełnionym. Spełnienie może istnieć również wtedy, gdy jest nam trudno, a życie stawia przed nami różnorodne wyzwania i niewygody. Niekiedy w niedostatku życie niesie ze sobą obfitość.

Spełnienie nieodzownie łączy się z wartościami, z tym, co dla Ciebie prawdziwie najważniejsze w Twoim życiu. A więc co Cię dopełnia? I czy honorujesz te wartości w swoim życiu?

Respektowanie wartości z natury przynosi spełnienie, nawet wówczas, gdy jest to trudne. Gdy zaniedbujesz to, co dla Ciebie istotne – pojawia się napięcie, poczucie pustki lub bezsensu. Pojawia się dysonans.

Czy znasz swoje wartości? Czy wiesz, co dla Ciebie jest tak naprawdę ważne?

Czy wiesz, co Cię dopełnia?

Wartości pozwalają zająć stanowisko. Stać się głównym bohaterem swojego życia. Pozwalają świadomie wybierać. Stoją w opozycji bezcelowego dryfowania i poczucia bezsensu. To jak najczulszy magnes w sercu, Twój własny nieomylny kompas, który prowadzi Cię ku temu, co słuszne, co właściwe. Pozwalają żyć, jak żyć chcesz i być, kim być chcesz.

Czym chcesz, by było Twoje życie?

Jaka jest Twoja wizja?

Pełne życie przeżywane w zgodzie z wyznawanymi przez Ciebie wartościami to żadne mambo-dżambo. Jest w Twoim zasięgu. Jest w zasięgu każdego człowieka.

Pytanie: jak żyć wybierasz?

Oczywiście – życie życiem spełnionym wymaga ogromnej odwagi i zaangażowania i zapewne naruszy istniejące status quo, ale…

... wyobraź sobie siebie w przyszłości. Za lat dziesięć, czy dwadzieścia, nieważne. 

Wyobraź sobie, że nie ma żadnych ograniczeń. Żadnych przeciwności, żadnego „ale”. Możesz być tym, kim być chcesz. Tym, do kogo wzywa Cię całe Twoje JA, do kogo woła Twoje serce.

Daj wyobraźni płynąć…

Kim jesteś? 

Jak się poruszasz? I jak wyglądasz?

Jak się czujesz?

Co cię otacza?

Co robisz?

Jak żyjesz?

Co Cię cieszy?

Co jest dla Ciebie ważne? 


***

Czujesz to? 

Pełniejszy oddech. Radość w sercu. Żywsze życie. Poczucie spełnienia?

Czemu nie odważyć się w ten właśnie sposób żyć?

Przecież możesz. Możesz!

KIM JESTEM

W COACHINGU NIEZMIERNIE ISTOTNA JEST RELACJA COACH- KLIENT. 

Dlatego tak ważny jest odpowiedni wybór coacha.

I dlatego kilka słów o mnie.

**********************

SYNERGIA 

Mój Coaching jest wynikiem wiedzy i umiejętności, jakie zdobyłam podczas studiów i licznych godzin praktyk oraz ze wszystkich wcześniej zdobytych życiowych doświadczeń i bieżącego uczenia się.

Jestem naukowcem, co wyposażyło mnie w duszę ciekawego poszukiwacza, odważnie zgalającego w nieznane miejsca, eksperymentatora zdolnego do logicznego myślenia i wiązania faktów w celu wyciągania trafnych wniosków. Moje wykształcenie związane z fizjologią człowieka daje mi również wiedzę o naszym biologicznym funkcjonowaniu i pozwala na zrozumienie behawioru na poziomie biologicznym.

Z pasji serca zaczęłam tańczyć i uczę kobiety tańca, szczególnie Burleski, wykorzystując ją jako narzędzie do otwierania na kobiecość i uwalniania swobody naszej cielesności. Tworzę artystyczne projekty i występuję na scenach, co daje mi doświadczenie kreowania oraz zmagania się ze strachem przed oceną, ekspozycją i pokonywaniem tego typu pojawiających się przeszkód. Moja wysoka świadomość ciała i jego spektrum ruchu umożliwia mi pracę z nim, szczególnie dzięki głębokiej wiedzy na temat jego biologicznego i psychologicznego (z racji bycia coachem i psychologiem) funkcjonowania. Tym samym wykorzystuję w swojej coachingowej pracy ciało jako przekaźnik wiedzy o nas samych.

Z potrzeby serca od lat zaczytuję się w książkach psychologicznych i ta sama potrzeba serca zawiodła mnie również do Warszawy na studia Praktycznej Psychologii Społecznej na SWPS, a potem prosto do Londynu na studia w jednej z najlepszych na świecie coachingowej szkole: Coaches Training Institute (CTI), którą ukończyłam, odkrywając swoją życiową drogę. Obecnie poddaję
się wyższemu poziomowi certyfikacji, również w CTI, uwzględniającej stugodzinne praktyki z klientami, obowiązek bycia coachowaną, superwizje grupowe oraz indywidualne oraz finalne egzaminy ustne i pisemne.

Prowadzę: 

* indywidualne sesje coachingowe z kilentami, 

* coachingowe warsztaty grupowe

* coachingowe sesje ukierunkowane na pracę z ciałem (Coaching somatyczny).

Tak więc:

kombinacja mojej wiedzy o biologicznej naturze człowieka, o funkcjonowaniu jego psychiki i o pamięci zapisanej w ciele oraz jego mądrości – daje mi unikatowe spectrum wiedzy i umiejętności, bardzo potężną pełnię.

I w to właśnie wierzę – jesteśmy synergią ciała, umysłu i psychiki i by żyć w pełni, każdy z naszych aspektów potrzebuje wzrastać.

BYCIE ŻYWYM WYMAGA PEŁNI 

Serdecznie zapraszam na próbną (bezpłatną) sesję coachingową.

Pozdrawiam

Dominika Świątecka

KONTAKT

Dominika Świątecka

Tel.: +48 603 088 679

E-mail: dominika.swiatecka@wp.pl

Skype: DominikaSwiatecka

Klienci o mnie

********

Dwie sesje z Dominiką odblokowały moje serce. Po prostu. Tak, ja wiem, ze wszyscy je mamy ale teraz ja je czuję. Patrzę w dół na unoszącą się pierś i wiem, że jest tam moc nie do zdarcia. Moje serce jest tak piec hutniczy, którego już nie da się ugasić. Już nie ma wstydu, jest tylko, a może aż pasja! Pasja, czy to brzmi jak komunał? Być może, ale do tej pory miałam wrażenie, ze ciągle cos pcham, zmuszam się, musze się mobilizować, jedna kawa, druga, trzecia, albo ciastko, ba tabliczka czekolady! Teraz nie mogę nadążyć, pomysły wysypuje się ze mnie jak klejnoty z otwartego kuferka. Brak mi czasu bo tyle to zrobienia, ale ja chce, chce! Robota mi się w rękach pali, tak jak ten piec hutniczy. Tak, sesje z Dominika odblokowały moje serce.

Agnieszka ~ Coach & Owner @ Coaching-Conversations  

Dziękuję moja kochana za powyższe :-)

*******

"As a coach, Dominika really sticks with you and gives you an immense amount of freedom to explore what you want to work on. 

Her non-judgemental,  supportive yet challenging approach, is inspirational and moves you forward.   I can highly recommend her for business and private clients."

Beverley, Paris, owner of private company

*******

I had an extraordinary experience with Dominika, who coached me in an area where I was stuck. I found her approach to be exactly what I needed: creative, loving, challenging and full of heart and soul. She asked me powerful, provocative questions that evoked insight and a shift in me that enabled me to move forward to a new, better place. Our work together was also a pleasure - a fun, joyful experience. I highly recommend this coach. Thank you, Dominika

- Cynthia Jacques

Director, C&E Jacques Partnership and Indigo 20/20 Ltd.

                                                                           *******

„Z przyjemnością piszę o mojej współpracy z Dominika Świątecka. Od czasu mojego pierwszego coachingu minęło już ponad pól roku, lecz bardzo wyraźnie pamiętam moje wątpliwości związane nie tylko z ideą coachingu, ale przede wszystkim moje własne zwątpienie w swoją moc sprawczą i decyzyjną. Dzięki wspólnie nakreślonym wartościom i celom, mogłem spojrzeć na siebie z perspektywy świadomego uczestnika życia, kogoś kogo przed sesjami coachingowymi z Dominiką czasami odwiedzałem, lecz nie wykorzystywałem. Sesje coachingowe pozwoliły mi na czerpanie z wewnętrznej odwagi, aby pełniej być w każdym aspekcie, zarówno w sensie bardzo osobistym, jak i zawodowym. Stałem się bardziej niezależny, odpowiedzialny i obecny. Myślę, że kluczem do tych odkryć jest przede wszystkim otwartość i determinacja Dominiki aby być dla klienta, która pozwala mi na swobodne bycie i szukanie, a każda odpowiedz jaka za sprawa sesji znalazłem jest moja, własna, prywatna. Dominika jako coach jest niezwykle uważna, intensywna i życzliwa, nie sposób czuć się skrepowanym i onieśmielonym.

Dzięki sesjom z Dominika znalazłem siebie jako człowiek który ma plany, cele i nigdy nie boi się po nie z ciekawością sięgać”.

B.K., UK, osoba prywatna

                                                                             *******

„Rok temu, w moim życiu wydarzyło się coś, co wywróciło je do góry nogami. Sytuacja była na tyle poważna, że postanowiłam szukać pomocy i tak trafiłam najpierw do jednego, potem do innego psychoterapeuty, ale efekty współpracy z nimi mnie nie satysfakcjonowały.

Dominikę poznałam jako instruktorkę tańca,  w momencie, gdy znów zastanawiałam się do kogo zwrócić się o pomoc. Jeszcze wtedy nie wiedziałam, że zajmuje się także coachingiem, ale spodobała mi się jako osoba. Była pewna siebie ale nie wyniosła, widać było, że cieszy ją to co robi i ma świetny kontakt z ludźmi, jest życzliwa i otwarta. Dlatego bez wahania zdecydowałam się na próbną sesję u niej – wtedy, czyli jakieś 7, 8 sesji temu, stanęłam przed nią pokiereszowana, zagubiona, nie widząca sensu w życiu, pozbawiona energii młoda kobieta czująca się jak staruszka. Od tamtego czasu wiele się zmieniło. Teraz zwykle wiem, czego chcę, umiem ocenić realnie swój potencjał, widzę to co mam a nie tylko to czego mi brakuje. Nie rozgrzebuję ciągle przeszłości. Wszystko to osiągnęłam dzięki własnej determinacji i pracy z Dominiką, która zadaje niewygodne i trudne pytania, daje do wykonania ćwiczenia,  które wymagają uważności i uświadamiają, co dla mnie stanowi jakąś wartość, a co nie, umie z moich wypowiedzi wyłuskać to, co w danym momencie jest najistotniejsze. Moim głównym celem była poprawa życia osobistego, ale dzięki temu jak zmieniło się moje postrzeganie ludzi i świata, jak zmieniła się moja świadomość, zaowocowało to także zmianami w sferze zawodowej. Nawiązałam współpracę z ważnym dla mnie partnerem biznesowym i wynegocjowałam takie warunki współpracy, na jakich mi zależało, a gdy zmieniły się realia na mniej korzystne dla mnie, spokojnie i rzeczowo przedstawiłam swój punkt widzenia,  co odniosło pożądany skutek. Kiedyś pewnie nawet nie podjęłabym takiej próby. Dzięki coachingowi, umiem wyznaczyć sobie cel i dążyć do jego realizacji, a Dominika świetnie "pilnuje" bym nie traciła go z oczu. Wiem też, że porażka nie jest jednowymiarowa, może to banał, ale naprawdę wierzę, że jak zamykają się jedne drzwi, to albo znajdzie się inny sposób aby je otworzyć albo trzeba poszukać innych drzwi“.

A.J., Założycielka i właścicielka własnego biznesu

                                                                             *******

Przed pierwszym naszym spotkaniem nie sądziłam, że taka sesja może mieć aż taki wpływ na to co się ,,zadziewa” w nas... Pierwsze spotkanie było, jak trzęsienie ziemi, ale bardzo pozytywne i oczyszczające.

Czuję, że dałam krok do przodu, nie drepczę już ciągle w tym samym miejscu.

Podczas sesji było dla mnie ważne to, że czułam się wysłuchana, że moje problemy w Twoich oczach nie wydały się głupie i wyimaginowane a bardzo ważne, to, że nie czułam się oceniana. Bardzo na mnie działały Twoja otwartość, ciepło, wiara we mnie, Twój spokój.

Wiem jedno, że byłaś tą osobą do której właśnie powinnam trafić! Byłaś uważna, otwarta, ciepła, traktowałaś wszystko bardzo serio! Wiem też, że wszystko o czym rozmawiałyśmy co robiłyśmy wspólnie (niewtajemniczonym mogłyby niektóre rzeczy wydać się dziwne:)) to nie była zabawa a szukanie siebie bo Ty w to wierzyłaś i przekazałaś to mnie...

Dziś na mojej jabłonce widzę kwiatki a mam nadzieję że już wkrótce wyrosną owoce:)

I.K., Warszawa

                                                                           *******

Przed sesją z Dominiką niczego nie oczekiwałam, nawet nie wiedziałam do końca na czym to polega. Po pierwszej sesji byłam bardzo zaskoczona, wprost nie dowierzałam! To było dla mnie niesamowite przeżycie ile dzięki sesji z Dominika odkryłam w sobie. Po 4 rozmowach z Dominiką, czuję się świetnie. Moim największym problemem był brak wiary w siebie, Dominika pomogła mi odkryć we mnie rzeczy, które naprawdę sprawiły, że moja wiara w siebie wzrosła niesamowicie w górę. Jestem jej niezmiernie za to wdzięczna, moje blokady jakie miałam już nie są dla mnie problemem. Czerpię z życia ile potrafię. Dominika jest ciepła, profesjonalna, wspaniała osoba, z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Z całego serca dziękuję losowi, że postawił na mojej drodze Dominikę, która pomaga mi rozwinąć moje skrzydła.

Barbara, Londyn

 *******

uczestniczki 1 edycji programu W RYTM SERCA (2015): 

Spotkanie takiej kobiety i przejście z nią chociażby jednego małego kroczka w życiu jest rzeczą niebywałą. Cieszę się, że zostało mi to dane. Dziękuję.

_______________________

Dominika jest niesamowicie ciepłą osobą z taką aurą, która otula i sprawia, że chcę się otworzyć. Niesamowita inspiratorka i motywatorka oraz przyprawiaczka skrzydeł ;)

______________________________

Dominika Świątecka jest coachem, którego bardzo polecam. Jest zaangażowaną w pełni w proces, któremu towarzyszy. Jest uśmiechnięta, radosną i kolorową osobą, ale przede wszystkim jest świetnym fachowcem od ludzi. Umie sprawić, że uwierzysz w siebie i swoją siłę. Jeśli tylko jej zaufasz, poprowadzi cię przez trudną drogę w głąb siebie. Jest dr nauk biologicznych, ale zachowuje się jak każda z nas, ma lepsze i gorsze dni, nie mówi wyniośle mądrząc się swoja wiedzą. Jest bardzo empatyczna i chce się z nią przebywać, a w pracy z ludźmi angażuje się na 100%. Mówi zrozumiałym językiem, nie ocenia, nie krytykuje, zachęca i pobudza do działania do wyjścia z cienia. Jest osobą, obok której nie można przejść obojętnie, bo na każdym kroku widać że żyje w pełni.

______________________

Przede wszystkim, chciałabym podziękować za wszystko. Za to, że los najpierw pozwolił nam się spotkać w zupełnie innych okolicznościach. Poznałam Dominikę w kontekście tanecznym. Jak ta dziewczyna tańczy!!! Z pasją, ogniem, całą sobą.

Potem dowiedziałam się, że Dominika prowadzi warsztaty coachingowe. Postanowiłam zapisać się na taki warsztat i był to strzał w dziesiątkę. Zrobiłam to bardziej intuicyjnie, niż świadomie i przeżyłam niesamowitych kilka godzin, które zupełnie zmieniły moje życie. Tylko jeden warsztat a jakość życia przed i po nie do porównania. Podejście Dominiki do tworzenia warsztatów? Jak w tańcu - z pasją, ogniem, całą sobą.

Potem były sesje indywidualne, za które jestem niesamowicie wdzięczna.

A potem program W Rytm Serca. Zapisując się do programu również robiłam to intuicyjnie. I znowu był to strzał w dziesiątkę.

Dzięki Dominice, jej zaangażowaniu i wsparciu jestem ziemią odzyskaną, co prawda jestem na początku drogi, ale wiem - co by mnie na niej nie spotkało dam radę.

Projekt Życie jest w trakcie realizacji. Jestem Ci bezgranicznie wdzięczna!!!! <3 

 *******

Uczestniczka 2 edycji programu W RYTM SERCA (2016):

Dominika, kobieta która całym sercem , wątrobą i najmniejszym palcem u nogi czuje to mówi, wierzy i ma nadzieję :)"Sprzedaje samą siebie" by poruszyć serca innych , by jak czarodziejka wskrzesić a właściwie  rozniecić  płomień życia , który tli się w każdym  z Nas od chwili narodzin...i w zależności  co będziemy podkładać do ogniska naszego życia .. taki ogień ujrzymy... Dominika to dobry " podpalacz" :)

 *******

Uczestniczka 2 edycji programu W RYTM SERCA (2016):

Dominika jest właściwą osobą na właściwym miejscu. Spotkania z nią pozwalają na bycie sobą, dają przestrzeń na pracę w głąb. To coach, który nie ocenia, nie robi niczego na siłę, ma instynkt ale przy tym dużą wiedzę i ogromne doświadczenie życiowe (mimo młodego wieku). Na spotkania z Dominiką idziesz jak do najlepszej przyjaciółki, która czasem Cię przytuli bo wie, że musisz się wygadać, poklepie po ramieniu, wyściska, pochwali, doceni, ale jak trzeba to przy użyciu tylko zwykłych-niezwykłych pytań sprowadzi na ziemię. Miałam do czynienia z różnymi coachami, ale ten zdecydowanie jest na właściwym miejscu. Dominika miała mi pomóc znaleźć cel życiowy, a tak przy okazji w tzw. między czasie jeszcze pomogła uporać mi się z usystematyzowaniem systemu wartości, z samoakceptacją, ze świadomością, z przekonaniami i z odwagą. Przypomniała mi jak mogę na nowo marzyć i wprowadzać swoje marzenia w życie. Mogłabym tak pisać długo. Najlepszą rekomendacją jest moja zmiana, ale to każdy musi zastanowić się czy chce mieć jakość życia czy tylko mówić, że ją chce mieć. Ja zdecydowanie polecam Dominikę jako coacha i  człowieka twórczego i zaangażowanego w proces!

 *******

Uczestniczka 2 edycji programu W RYTM SERCA (2016):

Nie poznałam dotychczas w swoim życiu takiej osoby, która całym swoim jestestwem świadczy o tym czego uczy.

Działa na rzecz poprawy jakości swojego życia. Spełnia swoje pasje. Realizuje marzenia. Otwarcie mówi o sobie, swoich uczuciach i emocjach. Jest pewna siebie i twardo stąpa po ziemi. Ma do siebie dystans. Szanuje drugiego człowieka i wierzy w jego możliwości. Jest zawsze uśmiechnięta i promienna. Ale przede wszystkim jest profesjonalistką, która potrafi wydobyć z człowieka jego potencjał. No i ma w sobie coś z wiedźmy...

 *******

uczestniczka 1 edycji programu ROZWIJANIE SKRZYDEŁ (2016):

Dominka Świątecka jest coachem o ogromnym sercu i wielkich skrzydłach. Pobudza do działania nawet najbardziej zniechęcone osoby. Dzięki jej zaangażowaniu w pracę, otwartość, radość życia i konsekwencję w działaniu każdy nabiera ochoty na życie w taki właśnie sposób. Dominice można zaufać. Jest osoba na odpowiednim miejscu. Robi rzeczy zwyczajne w sposób nadzwyczajny. To jest taka stylistka życia. Dzięki współpracy z nią odnajdziesz siebie taka jaką jesteś, a nie stworzoną przez kogoś. Dzięki jej pracy „stylizacji życia” nie musisz być ubrana jak milion dolarów, bo to kim jesteś jest bardziej widoczne niż to w co jesteś ubrana. Każdy czuje się po spotkaniach jak milion dolarów. Na spotkaniach z Dominiką nie ma przepychu, zadęcia czy udowadniania kto mądrzejszy i najważniejszy. Tu zawsze najważniejsza jesteś Ty, nawet gdy grupa ma 10 osób. Dziękuję za towarzyszenie mi Dominiko przez te dwa lata. Jestem inna kobietą.  

         *******

UCZESTNICZKA 1 EDYCJI PROGRAMU ROZWIJANIE SKRZYDEŁ (2016):

Czasem byŚ uwierzyła w siebie potrzebny jest ktoś, kto najpierw uwierzy w Ciebie i popchnie Cię do samorealizacji. Dominika sobą i swoją pracą pokazuje, że można wpływać na własne życie i tworzyć jego jakość według własnych standardów. Prawdziwe robienie niewyobrażalnie niesamowitego, a nie piękne puste hasła. Czująca i pozytywnie ładująca baterie osobowość J

                                                                          *******

Uczestniczki coachingowego warsztatu pracy z ciałem Mądrość Ciała w ramach BabaFest (2013): „Podobało mi się stopniowanie bliskości z uczestnikami (od ćwiczeń indywidualnych do grupowych; świetne połączenie emocji z ciałem”, E.P. Olsztyn; „podobał mi się sposób prowadzenia zajęć, energia prowadzącej, ciepło, możliwość poczucia siebie; ważne było poczucie bliskości, zobaczenia siebie” A.M., Olsztyn; „podobała mi się atmosfera przyjazna i  otwarta, naturalność prowadzącej, zakres tematyczny warsztatów”, M. Z., Olsztyn; „podczas warsztatów ważna była dla mnie energia, umiejętności i wiedza Dominiki. Było zaskakująco i ciekawie i dzięki warsztatowi otworzyło się we mnie dużo nowego i ważnego” M.K., Konin; „prowadząca to gwarancja, że będzie ok, cokolwiek się zadzieje. Wynoszę z warsztatów zwiększoną motywację do pracy z ciałem” A.K., Konin.

                                                                             *******

Uczestniczki warsztatów coachingowych Kobiecy Ogród w ramach BabaFest (2013): „ważna dla mnie była atmosfera, profesjonalne podejście prowadzącej; czułam się dobrze, słuchana, nieoceniana, podobało mi się wszystko – sposób prowadzeni zajęć, ćwiczenia, osoba prowadzącej” R.R., Olsztyn; „Podobała mi się atmosfera otwartości, szczerości, sympatii; prowadząca profesjonalna, ciepła; wynoszę dużo przemyśleń i wyższą samoświadomość” D.T., Olsztyn; „ważna była dla mnie atmosfera warsztatów: przyjemna, swobodna; osoba prowadzącej – konkretna, ciepła, życzliwa, profesjonalna, mająca wiedzę i warsztat, współodczuwająca; podobała mi się forma warsztatów, wiedza prowadzącej i sposób jej przekazania, energia”, K.M. Olsztyn; „Prowadząca – dla mnie: pełnia. Bardzo, bardzo dziękuję prowadzącej. Bardzo.” E.Ch, Olsztyn; „ważna dla mnie była atmosfera – zrozumienie i bycie wysłuchaną, prowadząca cudowna; wynoszę konkretne rzeczy do przemyślenia”, M.S., Olsztyn

                                            

Proces coachingowy

Gdy poczujesz, że już czas – skontaktuj się ze mną.

Umów się na próbną, bezpłatną sesję coachingową.

Może ona odbyć się w formie prywatnego spotkania w umówionym miejscu, ale również może odbyć się przez telefon, tudzież za pomocą programu Skype. Nie ma więc znaczenia w jakim miejscu na ziemi jesteś – sesja coachingowa jest wykonalna :-)

I jeśli nie mówisz po polsku, ale za to komunikujesz się po angielsku – nie ma sprawy, skontaktuj się ze mną w kwestii coachingu.

Spotkajmy się na próbnej sesji coachingowej. Celem tej sesji jest, byś doświadczył/-a coachingu i sprawdził/-a, czy to coś dla Ciebie oraz czy pasujemy do siebie na tyle, by owocnie ze sobą współpracować. Próbna sesja coachingowa trwa 45 minut. Jej celem jest wzrost Twojej świadomości w zakresie obszaru, nad którym zdecydujesz się pracować oraz zbadanie chemii między nami. Jeśli oboje uznamy, że chcemy ze sobą współpracować - pod koniec próbnej sesji ustalimy zasady współpracy, bazę naszej relacji coachingowej oraz wyznaczymy cele, nad którymi chcesz pracować.

I… ruszymy we wspólną drogę, której istotą i celem jesteś TY.

Sesje coachingowe są swoistym induktorem – otwierają w Tobie nowe możliwości, perspektywę, potencjały. Natomiast przestrzeń pomiędzy sesjami jest obszarem przymierzania tego, co się otworzyło podczas sesji w realnym życiu – próbowania, sprawdzania, wdrażania, obserwowania, etc. Dlatego tak ważne jest ustalenie odpowiednich interwałów czasowych, w jakich odbywają się sesje coachingowe. I tak ważne jest to, co z sesji wynosisz i co z tym robisz w przestrzeni pomiędzy sesjami. Wszystko po to, by utrzymać Cię w procesie, byś był/-a w drodze do siebie takiego/takiej, jakim/jaką chcesz być.

Zapraszam bardzo serdecznie.

KOBIECY OGRÓD –warsztaty coachingowe

KOBIECY OGRÓD –warsztaty coachingowe

20.10.2013 w ramach festiwalu rozwoju osobistego BabaFest 

Kobieta nie przeżyje

tylko dzięki swemu oddechowi

musi znać

głosy gór

musi dostrzegać

wieczność błękitnego nieba

musi pływać z

nieuchwytnymi ciałami

kobiet nocnego wiatru

które zaprowadzą ją

w głąb siebie...

[wiersz indiański]

            Czym jest kobiecość? Czy znasz kobietę w Tobie? Czy znasz jej przejawy? Jej wartość? Czy jesteś jej ciekawa? Czy żyjesz z nią w zgodzie? I czy pozwalasz jej żyć w pełni?

Potencjalnie jesteśmy pełnią, mając dostęp do wszystkich aspektów swojej kobiecości, z całą różnorodnością energii. Do siły, sprawczości, autonomii, sprawiedliwości, surowości i gniewu, do odwagi, do ciepła, troskliwości, miłości, namiętności, do seksualności, zmysłowości, do oddania, ufności, pokory, cierpliwości, zrozumienia cykli życia-śmierci-życia, do ambicji, do waleczności, do duchowości, do intuicyjności. Potencjalnie mamy dostęp do niezwykłego bogactwa.

Czy masz dostęp do swego bogactwa? Czy znasz swoją moc? Czy jesteś świadoma Kobiety w Tobie? Czy się nią cieszysz? Czy jesteś za nią wdzięczna?

Jeśli chcesz się z nią spotkać, ją odkryć – bądź z nami. Warsztaty kobiece, w kobiecej energii w imię kobiecości. Dużo mądrości, trochę codziennej magii, potencjał odkrywczy.

Przyjdź. Spotkaj się z Kobietą w Tobie.

Prowadząca: Dominika Świątecka; dr nauk biologicznych, absolwentka Praktycznej Psychologii Społecznej na SWPS w Warszawie, absolwentka Coaches Training Institute w Londynie; organizatorka warsztatów psychoterapeutycznych z Katarzyną Miller; instruktorka tańca. Kobieta wszędobylska i wielobarwna. Z pasją życia.

Czas trwania warsztatów: 3 h

MĄDROŚĆ CIAŁA – coachingowe warsztaty pracy z ciałem

MĄDROŚĆ CIAŁA – coachingowe warsztaty pracy z ciałem

19.10.2013 w ramach festiwalu rozwoju osobistego BabaFest

Nasze ciało

Poganiamy je, katujemy dietami, obrzucamy epitetami, patrzymy na nie z pogardą lub nie patrzymy na nie wcale. Faszerujemy je lekami, używkami, nieustannie od niego wymagamy więcej i więcej. Nie pozwalamy mu wypocząć, ani ucieszyć się drobnymi przyjemnościami. 

A ono czuje. Żyje. Tworzy nas.

Francuzki filozof, François Chirpaz, mawiał że ciało „jest żyjącym mną samym”.

Tymczasem żyjemy w społeczeństwie „gadających głów”, ludzi odciętych od swojej cielesności, przerażonych nią lub nią zniesmaczonych. Ludzi jej nieświadomych, nie znających swego cielesnego ja. Żyjemy w ciele, a mamy tak niewielki z nim kontakt. Nie wiemy, co czuje, jak się ma , czego potrzebuje. Mądrość ciała brzmi jak archaiczny zabobon, a nie święta prawda.

Warsztaty coachingowo-ruchowe ukierunkowane są na zwiększenie świadomości siebie i uważności na ciało. Na kontakt ze swoim ciałem i ze sobą poprzez ciało. Nacisk zajęć warsztatowych położony jest na odkrywanie i doświadczanie.

Poznając swoje ciało, tworzymy jego rzeczywisty obraz, który nie zawsze jest tożsamy z umysłową jego reprezentacją. Dzięki temu uczymy się miłości do siebie i szacunku dla swojego ciała. Znając swoje ciało, umiejąc odczytywać sygnały z niego płynące – możemy łatwiej weryfikować położenie swoich granic, możemy łatwiej wczuwać się to, czy dana sytuacja jest dla nas korzystna, czy nie, możemy również łatwiej wczuwać się w to, co dzieje się z innymi ludźmi. Znajomość swojego cielesnego ja pozwala również na docenienie swojej unikatowości i indywidualności. Słuchając swojego ciała mamy dostęp do wewnętrznej prawdy niesionej przez somatyzowane uczucia i emocje, czyli mamy dostęp do wewnątrzsterowności.

Warsztaty są dla wszystkich tych, które chcą być pełnią.

Przyjdź – bądź przyjaciółką swojego ciała – bądź przyjaciółką siebie.

Prowadząca: Dominika Świątecka; dr nauk biologicznych, absolwentka Praktycznej Psychologii Społecznej na SWPS w Warszawie, absolwentka Coaches Training Institute w Londynie; organizatorka warsztatów psychoterapeutycznych z Katarzyną Miller; instruktorka tańca. Kobieta wszędobylska i wielobarwna. Z pasją życia.

Czas trwania warsztatów: 2 h

zdjęcie po warsztatach Mądrość ciała, które odbyły się w ramach festiwalu BabaFest

"Ciepła rozmowa o życiu” – spotkanie i rozmowa z Katarzyną Miller

„Ciepła rozmowa o życiu” – spotkanie i rozmowa z Katarzyną Miller,

18.10.2013, godz: 18:00, Kamienica Naujacka, ul. Dąbrowszczaków 3,

Link do Spotkania - TU

*********

KATARZYNA MILLER – ciepła rozmowa o życiu

 zproszenie na spotkanie

grzechy

nie zmywam makijażu

nie piorę majtek

sikam do umywalki

nie rodzę dzieci

patrzę prosto w oczy

rzucam kochanków

wściekam się

myślę

/Katarzyna Miller/

Nie da się Jej nie zauważyć. Przejść mimo. Nie posłuchać. Nie przystanąć. Nie zaciekawić się, albo…nie oburzyć. Wyraźnie obecna, nawet gdy milcząca. Kolorowa, radosna, o ciekawskim spojrzeniu obserwatora. Życzliwa. Serdeczna. Uważna. Mądra. Wszechstronnie utalentowana. Czasem rubaszna. Często liryczna. Zawsze wprost. Zawsze prawdziwa.

Czasem wesoła, czasem zła, czasem smutna, zawiedziona, rozmarzona, sensualna, cicha, stanowcza, delikatna, kobieca. Każda. Istota absolutnie wolna. Odważna. Odważa się żyć prawdziwie, mówić prawdę z brzucha, nie ugrzeczniać, nie dodawać, nie umniejszać, nie koloryzować. Niezależna. I jednocześnie współbędąca. Otwarta. O wielkim sercu i wielkim apetycie na życie...

 - Katarzyna Miller.

jestem wolna

i zakochana

w życiu

w samotności

we wszystkich, których lubię

i których nie znoszę

w sobie, w was, w wodzie

w łóżku nade wszystko

w rozmachu i skupieniu

i cieple sedesu

w wieczorach

w rannym lęku

kiedy nie ma wierszy

w rozmowach, rozważaniach

patrzeniu i praniu

w nieumieniu tak dużo

tylu ważnych rzeczy

wolność pozwala mi się

uśmiać, gdy się boję

bo przecież nie ma czego

/Katarzyna Miller/

Zapraszamy Państwa serdecznie na przyjacielską rozmowę z Katarzyną Miller. O Niej i jej doświadczeniach, o miłości, o seksie, o dojrzewaniu i dojrzałości, o kobietach, o mężczyznach, o związkach, o pasji, o pracy, o spełnieniu… O życiu. Przyjacielska rozmowa prowadzona przez Dominikę Świątecką. Rozmowa, do której zapraszamy Was wszystkich. Warto zapisać datę w kalendarzu i podkreślić soczyście – 18 października 2013. W ramach BabaFest. Do zobaczenia.

Dominika Świątecka wraz z zespołem BabaFest

***********

Katarzyna Miller - Psycholożka, psychoterapeutka, filozofka z ponad trzydziestoletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Wykładowczyni na podyplomowych Gender Studies na Uniwersytecie Warszawskim oraz na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Autorka wielu niezwykłych książek: „Nie bój się życia”, „Kup kochance męża kwiaty”, „Królowe życia”,. Współautorka książek: „Bajki rozebrane”, „Chcę być kochana tak jak chcę”, „Być kobietą i nie zwariować. Opowieści psychoterapeutyczne”, „Jak pies z kotem”, „Porozmawiajmy o seksie”, „Dekalog szczęścia. Jak się nie dać udawanej radości, ale tez nie wpaść w czarna rozpacz”. Autorka zbioru opowiadań erotycznych, „Słone ciasteczka”. Poetka. Autorka tomików wierszy „Stołeczek”, „Ból jest jedwabiem”, „Fontanna miłości”. Felietonistka w miesięczniku „Zwierciadło”. Autorka tekstów piosenek, które śpiewa.

************

Fotogaleria