Planowany harmonogram coachingowego programu rozwoju osobistego W RYTM SERCA

TRWA NABÓR DO 2 EDYCJI

COACHINGOWEGO PROGRAMU ROZWOJU OSOBISTEGO

W RYTM SERCA

Informacje o programie i opinie uczestniczek 1 edycji znajdują się TU

10 miesięcy drogi W RYTM SERCA

Planowany harmonogram coachingowego programu rozwoju osobistego 

W RYTM SERCA

1.      OBSERWATOR, PROCES, MAPA

Warsztat ma na celu wyposażenie uczestniczek w podstawowe narzędzia, które będą używane w czasie całego procesu W RYTM SERCA:

-proces obserwacji (istota, typy, zastosowanie)

- proces uczenia się i rozwoju

- mapa KTO/CO/JAK – diagnoza osobista

Każda sensowna zmiana wymaga diagnozy stanu obecnego. By zmieniać, trzeba najpierw wiedzieć, Kto/Co i Jak jest. Trzeba więc najpierw zobaczyć prawdę (w prawdziwym kształcie; obserwacja).

Dowiesz się jak obserwować samą siebie i rzeczywistość.

Praca pomiędzy warsztatami:

Rozpoczniesz praktykę obserwacyjną i tym samym widzenie prawdy. Rozpoczniesz proces obserwowania siebie i swojego życia w różnych obszarach. Tym samym – rozpoczniesz proces wzrostu samoświadomości. 

2.      PODZIEMNA RZEKA

Praca na zasobach wrodzonych oraz potencjale wrodzonym (naturalna predyspozycja wynikająca ze schedy rodzinnej)

Nie rodzimy się jałowi, ani puści. Każdy z ludzi jest wyposażony w naturalne predyspozycje. Na warsztatach zidentyfikujemy nasze naturalne zasoby oraz potencjał (temat, jaki mamy do rozwoju podczas naszego życia). Praca z przodkami – efektem jest uświadomienie sobie ciągłości rodu i wpływu przodków na nasze życie.

Praca pomiędzy warsztatami:

Rozpoczniesz pracę nad integrowaniem się ze swoim bogactwem i tym samym zaczniesz się zaprzyjaźniać ze sobą i siebie doceniać, a także szanować znaczenie swoich przodków. Zaczniesz stawiać pytanie o cel Twojego życia.

3.      ZASOBY NABYTE

Praca na zasobach nabytych w toku życia. Identyfikacja.

Główny potencjał osobisty – perspektywa JA i otoczenia.

Nawet, gdy myślimy, że niczym nie dysponujemy – mamy wiele. Zidentyfikujesz zasoby, jakie posiadasz. Oraz zobaczysz swoje zasobne odbicie w lustrze innych osób.

Określimy Twój główny, bieżący potencjał, jaki domaga się rozwoju.

Praca pomiędzy warsztatami:

Będziesz kontynuowała pracę nad integrowaniem się ze swoim bogactwem, które sama stwarzasz. Rozpoczniesz pracę nad umacnianiem przekonania o swojej zasobności.

4.      WARTOŚCI

Praca na fundamentalnych wartościach osobistych – identyfikacja, segregacja, znaczenie.

Wartości są fundamentem naszej osobowości i kształtują naszą tożsamość. Określisz
i zdefiniujesz swoje fundamentalne wartości.

Praca pomiędzy warsztatami:

Rozpoczniesz pracę nad znaczeniem swoich fundamentalnych wartości i ich wykorzystaniem w decyzjach codziennego życia. Tym samem rozpoczniesz pracę nad sensem w swoim życiu.

5.      WEWNETRZNE TRIO

Praca na fundamentalnych aspektach osobowości – wewnętrznym dziecku, wewnętrznym rodzicu, dorosłym. Diagnoza w/w aspektów oraz ich wzajemnej konstelacji. Analiza konsekwencji konstelacji wewnętrznego trio.

Dowiesz się kim jest Wewnętrzne dziecko, rodzic i dorosły oraz za co odpowiadają. Zdiagnozujesz, jakie masz wewnętrzne dziecko, rodzica i dorosłego oraz ich wzajemną konstelację. Określisz, jakie chcesz, by były Twoje poszczególne aspekty osobowości oraz ich wzajemna konstelacja. Stworzysz pomysły realizacji pożądanego efektu konstelacyjnego.

Praca pomiędzy warsztatami:

Podejmiesz się świadomego obserwowania swoich aspektów osobowości w realiach codziennych. Rozpoczniesz dbanie o nie w sposób taki, by uzyskać pożądany efekt. Tym samym rozpoczniesz świadome bycie i dzięki temu będziesz mogła zrozumieć i wspierać siebie.

6.      ANALIZA TRANSAKCYJNA

Dialog wewnętrzny. Zarządzanie wewnętrznym trio. Diagnoza potrzeb – perspektywa dziecka i rodzica oraz diagnoza okoliczności i możliwości – perspektywa dorosłego w widzeniu bliskim i szerokim. Selektywność. Decyzyjność. Działanie na korzyść własną.

Nauczysz się rozpoznawać potrzeby serca (Wewnętrznego dziecka) oraz Perspektywę wewnętrznego Rodzica. Zdiagnozujesz sposób wewnętrznej komunikacji i jej konsekwencje.

Praca pomiędzy warsztatami:

Podejmiesz się zarządzania sobą w oparciu o analizę potrzeb i perspektywę poszczególnych aspektów osobowości. Rozpoczniesz pracę nad konstruktywnymi negocjacjami ze sobą samą
i działaniu na korzyść własną. W świadomy i proaktywny sposób będziesz działała na korzyść siebie samej.

7.      MYŚLI – EFEKT WPŁYWU

Myśli a efekt – mechanizm. Mapy myślowe. Strategie zarządzania sobą.

   Zależność pomiędzy myślą, emocjami, psychosomatyką i behawiorem w ujęciu krótkodystansowym – poznanie mechanizmu łańcucha „myśl-efekt”. Efekt wpływu łańcucha „myśl-efekt” – na organizm, człowieka, środowisko zewnętrzne. Zarządzanie łańcuchem myśl – efekt.

Dowiesz się, jak myśli wpływają na Ciebie i Twoje życie. Nauczysz się tworzyć ścieżki wpływu, które pomogą Ci w świadomym dokonywaniu wyborów w celu kreowania życia o jakości, jaką wybierasz. Dowiesz się o sposobach interweniowania na szlaku łańcucha „myśl-efekt”, by działać na swoją korzyść.

Praca pomiędzy warsztatami:

Będziesz praktykowała zarządzanie sobą w kierunku pożądanego efektu.

8.      PRZEKONANIA – EFEKT WPŁYWU

      Zależność pomiędzy myślą, emocjami, psychosomatyką i behawiorem w ujęciu długodystansowym – poznanie mechanizmu łańcucha „przekonanie-efekt”. Efekt wpływu łańcucha „przekonanie-efekt” – na organizm, człowieka, środowisko zewnętrzne. Diagnoza przekonań. Segregacja przekonań na wspierające i ograniczające. Praca z przekonaniami ograniczającymi.

Dowiesz się, jak pozornie niepozorne myśli mogą zmieniać się w przekonania determinujące jakość Twojego życia. Rozpoczniesz diagnozę swoich przekonań dotyczących różnych obszarów życia.

Praca pomiędzy warsztatami:

Będziesz kontynuowała diagnozę = rozpoznawanie swoich przekonań dotyczących różnych obszarów życia i proces ich segregacji. Podejmiesz proces weryfikacji przekonań, tym samym rozpoczynając uwalnianie się z przekonań destruktywnych i wzmacniając przekonania konstruktywne.

9.      NOWE / WIZJA

Kim Jestem – wielopoziomowa diagnoza Kobiety, którą jestem i życia, jakie wiodę.
Kim Chcę Być - stworzenie wizji siebie, jaką chcę być i życia, jakie chcę wieść.
Zobowiązanie wobec siebie samej.

Otworzysz swoje własne horyzonty i staniesz się wizjonerką, określając, kim chcesz być i jak chcesz żyć. Wszystko spójnie ze sobą. Podejmiesz się zobowiązania i zrobisz pierwszy krok w kierunku siebie z wizji.

Praca pomiędzy warsztatami:

Będziesz pracowała nad integracją wizji siebie w sobie i jej ugruntowaniem oraz umocnieniem. Poczujesz nowe możliwości.

10.   CEL i EFEKT

Cel – istota i cechy. Określenie swojego celu oraz efektu, jaki chcę dzięki niemu osiągnąć.

Dowiesz się, czym jest cel i jakie jest jego znaczenie. Dowiesz się, jak prawidłowo tworzyć cel. Określisz, jakie korzyści zrealizujesz dzięki wyznaczonemu celowi.

Praca pomiędzy warsztatami:

Określisz konsekwencje wynikające z braku realizacji obranego celu. Rozpoczniesz tworzenie konspektu działań obliczonych na realizację obranego celu i osiągnięcie wymarzonego efektu.

11.   DROGA

Stworzenie strategii działań obliczonych na osiągnięcie obranego celu i uzyskania pożądanego efektu.

Zasady efektywnego przemierzania drogi.

Dowiesz się, jakie etapy ma droga i jakie są jej właściwości. Stworzysz swój własny projekt obliczony na realizację postawionego celu. I przeanalizujesz kim jest ta, która idzie drogę oraz czego potrzebuje podczas przemierzania drogi.

Praca pomiędzy warsztatami:

Dokończysz pracę nad projektem i rozpoczniesz proces jego realizacji.

12.   PLONY/BOGACTWO

Szeroka perspektywa - zebranie bogactw z całej drogi W RYTM SERCA.

Praca przed warsztatami:

Zanalizujesz drogę W RYTM SERCA (proces) – wyłuskasz swoje osiągnięcia, odkrycia, zdobytą mądrość.

Zajęcia: domknięcie drogi – praca na uznaniu i wdzięczności.